Doce Fit de Uva com Whey: Sobremesa gelada e proteica!

Aprenda a fazer um doce de uva fit gelado, com whey e iogurte. Uma sobremesa saudável, rápida e perfeita para o pós-treino ou dias quentes!

Sabe aquele momento em que bate aquela vontade de doce, mas você lembra que tá firme na dieta? Relaxa! Essa receita surgiu pra resolver esse dilema.
As uvas são naturalmente doces, ricas em antioxidantes e combinam perfeitamente com preparações geladas.

Lista de Ingredientes

• 1 pote de iogurte desnatado (170g)
• 2 colheres de sopa de leite desnatado em pó
• 1 scoop de whey protein sabor baunilha ou morango
• Uvas verdes ou roxas a gosto (inteiras ou cortadas)

Substituições inteligentes:

• Pode usar iogurte grego light ou natural sem açúcar
• Pode trocar as uvas por morango, banana, manga ou mirtilo

Modo de Preparo (passo a passo com dicas)

1. Em um recipiente fundo, coloque o iogurte desnatado.
2. Adicione o leite em pó e o whey protein.
3. Misture bem com colher ou fuê até ficar homogêneo.
   Dica: Use um mixer se quiser uma textura ainda mais cremosa.
4. Acrescente as uvas e misture delicadamente.
   • Se for usar outras frutas, corte em cubinhos.
5. Distribua em forminhas de silicone, potinhos ou até em formas de gelo.
6. Leve ao freezer por pelo menos 3 horas até firmar.
7. Na hora de servir, polvilhe um pouco de leite em pó por cima.
   Dica final: Quer ousar? Espete palitinhos e transforme em picolés fit!

Hoje você aprendeu a fazer um doce de uva fit gelado com whey, leve, nutritivo e ideal pro verão ou pós-treino.
Ele é fácil, econômico e agrada até quem não é muito fitness!

Se curtiu, deixa aquele like, se inscreve no canal e me segue no Instagram:
@pvdalpont e @chefpvshow

Compartilha essa receita com aquela pessoa que vive atrás de um docinho saudável! 😄